Test Postura y pincipios defensivos ¿cuales son los pasos que hay que tener en cuenta para mantener la posicion basica en defensa?

¿cuales son los pasos que hay que tener en cuenta para mantener la posicion basica en defensa?

. tener fuerza en las piernas, buenos apoyos y piernas extendidas

. buen apoyo, posicion correcta y equilibrio

. apoyo sobre los talones, pies juntos y brazos pegados al cuerpo

¿como deben ser la posicion de los pies?

. paralelos, orientados al tablero y separados ancho de hombros

. juntos y orientados a linea de fondo

. uno adelante del otro y ancho de hombro

¿posicion del cuerpo?

. piernas extendidas, tronco inclinado hacia atras y cabeza mirando el suelo

. piernas semiflexionadas, tronco inclinado hacia el frente, espalda curva, mirada al frente

. piernas semiflexionadas, tronco inclinado hacia el frente, espalda recta y cabeza levantada

¿para estar equilibrado se debe?

. cargar el peso del cuerpo sobre la punta de los pies con la cadera hacia atras y la espalda levemente hacia adelante

. cargar el peso del cuerpo sobre talones, cadera elevada y espalda muy erguida

. cargar el peso del cuerpo sobre la punta de los pies, cadera hacia adelante y espalda muy inclinada hacia adelante

¿como realizar un desplazamiento eficiente?

. separar el pie hacia el lugar donde quiero dirigirme y el otro pie acompaña hasta un ancho de hombros

. separar el pie hacia el lugar donde quiero dirigirme y juntar ambos pies

. separar el pie hacia el lugar donde quiero dirigirme y luego cruzar el otro por delante de este

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